Warum dich klassisches Fitnesstraining anfälliger für Verletzungen macht Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Aber nicht für lineare Bewegung – sondern für komplexe, dreidimensionale Bewegungsmuster, bei denen viele Gelenke gleichzeitig in verschiedenen Ebenen arbeiten. Das zeigt sich in jedem Sprint, jeder Richtungsänderung, jedem Sprung – und eigentlich in fast jeder Bewegung des Alltags. Doch genau