Schlechte Gelenkkontrolle – keine Kraft: Warum du ohne Bewegungsqualität dein Potenzial verschenkst Du investierst Zeit in dein Krafttraining, steigerst kontinuierlich Gewichte und trainierst hart – und trotzdem stagnieren deine Fortschritte?Vielleicht liegt das Problem nicht in deinem Trainingsplan, sondern in deinem Körper selbst:Schlechte Gelenkkontrolle könnte der versteckte Kraftkiller sein. In diesem Beitrag erfährst du, warum Gelenkkontrolle
Schlechte Atemmuster – keine Kraft: Warum deine Atmung deine Muskelkraft bremst Du trainierst fleißig, arbeitest an deiner Technik und steigerst kontinuierlich die Gewichte – doch der große Kraftzuwachs bleibt aus?Vielleicht liegt das nicht an deinem Trainingsplan, sondern an etwas, das viele völlig übersehen:Deine Atmung. Denn schlechte oder wenig flexible Atemmuster können deine Kraftleistung deutlich begrenzen.In
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.