Schlechte Gelenkkontrolle = schlechte Haltung (und warum „Brust raus, Schultern zurück“ nicht funktioniert) Viele Menschen versuchen, ihre Haltung aktiv zu korrigieren:Brust raus, Bauch rein, Schultern zurück. Das Problem: Das hält niemand lange durch.Nach wenigen Minuten – oder spätestens im Alltag – fällt der Körper wieder in seine gewohnten Muster zurück. Der Grund dafür ist simpel
Die 3 wichtigsten Sehfähigkeiten im Sportspiel – und wie du sie gezielt trainieren kannst Ob Fußball, Handball, Basketball oder Tennis:Leistung im Sportspiel entsteht nicht zuerst in den Beinen – sondern im Nervensystem.Und der wichtigste Eingangskanal für diese Steuerung sind deine Augen. Denn was du siehst, wie schnell du Informationen verarbeitest und wie gut du sie
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.