Schlechte Gelenkkontrolle = schlechte Haltung (und warum „Brust raus, Schultern zurück“ nicht funktioniert) Viele Menschen versuchen, ihre Haltung aktiv zu korrigieren:Brust raus, Bauch rein, Schultern zurück. Das Problem: Das hält niemand lange durch.Nach wenigen Minuten – oder spätestens im Alltag – fällt der Körper wieder in seine gewohnten Muster zurück. Der Grund dafür ist simpel
Sensorik vor Motorik – warum dein Körper fühlen muss, bevor er sich gut bewegen kann Du willst dich geschmeidiger, kräftiger und koordinierter bewegen?Dann liegt der entscheidende Hebel oft nicht bei Technik oder Kraft – sondern bei deiner Wahrnehmung. Denn jede Bewegung beginnt mit einem einfachen, aber häufig übersehenen Schritt:👉 Dein Gehirn muss wissen, was es
Augen- und Gleichgewichtsprobleme nach Kopftraumata Warum dein System aus dem Takt gerät – und was du tun kannst Konzentrationsprobleme, unscharfes Sehen, Schwindel, Unsicherheit beim Gehen oder instabile Bewegungen –viele Menschen erleben diese Symptome, ohne eine klare Ursache benennen zu können. Häufig liegt das Problem nicht an Stress, Alter oder mangelnder Fitness,sondern an einer Störung im
Schlechte Augen = wenig Kraft Warum dein Blick deine Muskelpower stärker beeinflusst, als du denkst Wenn es um Krafttraining geht, denken die meisten an Muskeln, Technik und Regeneration.Ein entscheidender Faktor wird dabei fast immer übersehen – obwohl er maßgeblich darüber entscheidet, wie viel Kraft dein Körper überhaupt freigibt: 👉 dein visuelles System. Sehen ist nicht
Die 3 wichtigsten Sehfähigkeiten im Sportspiel – und wie du sie gezielt trainieren kannst Ob Fußball, Handball, Basketball oder Tennis:Leistung im Sportspiel entsteht nicht zuerst in den Beinen – sondern im Nervensystem.Und der wichtigste Eingangskanal für diese Steuerung sind deine Augen. Denn was du siehst, wie schnell du Informationen verarbeitest und wie gut du sie
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.