Gelenkkontrolle ≠ Muskelkraft – der entscheidende Unterschied „Mehr Gewicht = mehr Fortschritt.“ Diese Formel ist in vielen Köpfen fest verankert. Und sie ist leider falsch. Denn pure Muskelkraft allein bedeutet noch lange nicht, dass dein Körper funktionell leistungsfähig ist. Was oft fehlt, ist ein fundamentaler Baustein: Gelenkkontrolle. Muskelkraft vs. Gelenkkontrolle: Der Unterschied Muskelkraft ist die
Die drei besten Übungen bei Achillessehnenschmerzen – Wie Gelenkkontrolle & Faszienarbeit die Heilung unterstützen Achillessehnenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Freizeit- und Laufsport. Die Ursachen sind oft komplex: Überlastung, eingeschränkte Beweglichkeit, muskuläre Dysbalancen – oder eine gestörte Bewegungskoordination. Wer jedoch nur lokal behandelt, verpasst oft den entscheidenden Punkt: 👉 Die Achillessehne ist kein isoliertes
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.