Schlechte Gelenkkontrolle = schlechte Haltung Viele Menschen versuchen, ihre Haltung durch bewusste Anstrengung zu „korrigieren“ – Brust raus, Bauch rein, Schultern zurück. Doch das Problem: Eine gute Haltung lässt sich nicht dauerhaft willentlich halten. Unser Körper „fällt“ immer wieder in bekannte Muster zurück. Warum? Weil Haltung keine bewusste Entscheidung, sondern das Ergebnis unterbewusster Steuerungssysteme ist:
Die 3 häufigsten Fehler beim Training nach Verletzungen – und wie du sie vermeidest Nach einer Verletzung endlich wieder ins Training einzusteigen, fühlt sich wie ein Befreiungsschlag an. Der Körper will sich wieder bewegen, der Kopf ist voller Motivation – doch genau hier lauern die größten Risiken. Wer zu schnell oder unüberlegt startet, riskiert Rückschläge,
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.