Gibt es eine „Überdosis“ beim Sporttreiben? – Warum Dosierung entscheidend ist Bewegung gilt als eine der besten „Medizinformen“ der Welt – und das völlig zurecht.Regelmäßiges Training hält uns gesund, steigert unsere Leistungsfähigkeit und schützt vor vielen Krankheiten.Doch genau wie bei jeder wirksamen Medizin stellt sich auch beim Sport die Frage:Wie viel ist genau richtig?Und: Kann
Schlechte Atemmuster – keine Kraft: Warum deine Atmung deine Muskelkraft bremst Du trainierst fleißig, arbeitest an deiner Technik und steigerst kontinuierlich die Gewichte – doch der große Kraftzuwachs bleibt aus?Vielleicht liegt das nicht an deinem Trainingsplan, sondern an etwas, das viele völlig übersehen:Deine Atmung. Denn schlechte oder wenig flexible Atemmuster können deine Kraftleistung deutlich begrenzen.In
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.