Wie meine Körperkontrolle meine psychische Leistungsfähigkeit beeinflusst Wir denken oft, Körper und Psyche seien zwei getrennte Systeme – dabei sind sie eng miteinander verflochten.Was in deinem Körper passiert, wirkt sich direkt auf deine mentale Leistungsfähigkeit, deine Konzentration und sogar deine emotionale Stabilität aus.Ein oft unterschätzter Faktor in diesem Zusammenspiel:Deine Körperkontrolle – oder besser gesagt: die
Gibt es eine „Überdosis“ beim Sporttreiben? – Warum Dosierung entscheidend ist Bewegung gilt als eine der besten „Medizinformen“ der Welt – und das völlig zurecht.Regelmäßiges Training hält uns gesund, steigert unsere Leistungsfähigkeit und schützt vor vielen Krankheiten.Doch genau wie bei jeder wirksamen Medizin stellt sich auch beim Sport die Frage:Wie viel ist genau richtig?Und: Kann
Die drei besten Übungen bei Knieschmerzen – Warum Gelenkkontrolle und Faszienarbeit der Schlüssel sind Knieschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden bei Sportlern und im Alltag. Die Ursachen sind vielfältig – von muskulären Dysbalancen über Bewegungseinschränkungen bis hin zu schlechter Gelenkmechanik. Was viele dabei übersehen: Das Knie ist selten das eigentliche Problem. Denn das Knie ist
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.