Gelenkkontrolle ≠ Muskelkraft – der entscheidende Unterschied „Mehr Gewicht = mehr Fortschritt.“ Diese Formel ist in vielen Köpfen fest verankert. Und sie ist leider falsch. Denn pure Muskelkraft allein bedeutet noch lange nicht, dass dein Körper funktionell leistungsfähig ist. Was oft fehlt, ist ein fundamentaler Baustein: Gelenkkontrolle. Muskelkraft vs. Gelenkkontrolle: Der Unterschied Muskelkraft ist die
Schlechte Gelenkkontrolle – keine Kraft: Warum du ohne Bewegungsqualität dein Potenzial verschenkst Du investierst Zeit in dein Krafttraining, steigerst kontinuierlich Gewichte und trainierst hart – und trotzdem stagnieren deine Fortschritte?Vielleicht liegt das Problem nicht in deinem Trainingsplan, sondern in deinem Körper selbst:Schlechte Gelenkkontrolle könnte der versteckte Kraftkiller sein. In diesem Beitrag erfährst du, warum Gelenkkontrolle
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.