20 einfache Tipps für mehr Sehkraft – So bringst du Augen & Gleichgewicht in Einklang Viele Menschen denken bei „Sehkraft verbessern“ sofort an Brillen oder Augentraining. Doch unser visuelles System ist viel mehr als gutes Sehen: Es steuert Haltung, Gleichgewicht, Bewegung und Fokus – und beeinflusst damit auch unsere Leistungsfähigkeit, Stabilität und sogar unser Wohlbefinden.
Die 3 häufigsten Fehler beim Augentraining – und wie du sie vermeidest In unserer digitalisierten Welt verbringen wir täglich Stunden vor Bildschirmen. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen mit müden, trockenen oder verspannten Augen kämpfen. Augentraining gilt als sanfte Methode, um die Sehkraft zu erhalten, Beschwerden zu lindern und die Augenmuskulatur zu entspannen. Doch
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.