Ursachen für Augen- und Gleichgewichtsprobleme – wenn Kopftraumata dein System aus dem Takt bringen Konzentrationsprobleme, unscharfes Sehen, Schwindel, Unsicherheit beim Gehen oder instabile Bewegungen – viele Menschen leiden unter diesen Symptomen, ohne die wahre Ursache zu kennen: eine Störung im Zusammenspiel zwischen Augen und Gleichgewichtssystem. Oft liegt die Ursache nicht im Alter oder Stress, sondern
Schlechtes Gleichgewicht – wenig Tempo: Warum deine Geschwindigkeit im Kopf beginnt Schnelligkeit ist mehr als Muskelkraft und Technik – sie ist eine Frage der Organisation im Nervensystem. Wenn du das Gefühl hast, dass dir beim Sprinten oder in schnellen Richtungswechseln der „Zug fehlt“, dann liegt das Problem vielleicht nicht in den Beinen – sondern in
Schlechte Augen – wenig Kraft: Warum dein Blick deine Muskelpower beeinflusst Wenn es um Krafttraining geht, denken die meisten an Muskeln, Technik und vielleicht noch Regeneration. Doch ein Faktor wird fast immer übersehen – dabei ist er entscheidend für deine Leistungsfähigkeit: deine Augen. Denn Sehen ist nicht nur ein Sinn, sondern eine zentrale Steuerinstanz für
Schlechte Augen – schlechte Ausdauer: Warum deine Sehkraft deine Leistungsfähigkeit bestimmt Die meisten denken bei Ausdauertraining an Herzfrequenz, Lunge, Muskeln oder mentale Stärke. Doch ein entscheidender Faktor wird häufig übersehen: dein visuelles System.Ja, richtig gelesen – deine Augen haben direkten Einfluss auf deine Ausdauer. Und wenn sie ermüden oder schlecht arbeiten, kostet dich das wertvolle
20 einfache Tipps für mehr Sehkraft – So bringst du Augen & Gleichgewicht in Einklang Viele Menschen denken bei „Sehkraft verbessern“ sofort an Brillen oder Augentraining. Doch unser visuelles System ist viel mehr als gutes Sehen: Es steuert Haltung, Gleichgewicht, Bewegung und Fokus – und beeinflusst damit auch unsere Leistungsfähigkeit, Stabilität und sogar unser Wohlbefinden.
Schlechte Haltung? Schlechte Augen. – Warum dein Sehsystem deine Körperhaltung steuert Rundrücken, vorgestreckter Kopf, hängende Schultern – die typische „schlechte Haltung“ ist allgegenwärtig. Und die meisten Reaktionen darauf? Klassisch: „Brust raus, Schultern zurück, Bauch anspannen“ – oder gezielte Kräftigung von Rücken- und Core-Muskulatur.Doch viele dieser Ansätze greifen zu kurz. Denn Haltung ist kein rein muskuläres
Die 3 wichtigsten Sehfähigkeiten im Sportspiel – und wie du sie gezielt trainieren kannst Egal ob Fußball, Handball, Basketball oder Tennis – sportliche Leistung beginnt im Kopf. Und noch früher: im Auge. Denn was du siehst – und wie gut du es verarbeiten kannst – entscheidet oft darüber, wie schnell du reagierst, wie klug du
Einfluss der Augen und des Gleichgewichts auf die psychische Gesundheit: Bewegung beginnt im Kopf Wir denken bei psychischer Gesundheit oft an Gedanken, Gefühle – aber selten an Augen oder Gleichgewicht. Dabei spielen genau diese beiden Systeme eine zentrale Rolle für unser emotionales Wohlbefinden. Die Augen und das Gleichgewichtssystem liefern ständig Informationen an unser Gehirn, die
Die 3 häufigsten Fehler beim Augentraining – und wie du sie vermeidest In unserer digitalisierten Welt verbringen wir täglich Stunden vor Bildschirmen. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen mit müden, trockenen oder verspannten Augen kämpfen. Augentraining gilt als sanfte Methode, um die Sehkraft zu erhalten, Beschwerden zu lindern und die Augenmuskulatur zu entspannen. Doch
Wackelig auf den Beinen? Warum schlechtes Gleichgewicht mehr mit deinen Augen zu tun hat, als du denkst Vielleicht kennst du das: Du gehst auf unebenem Boden und musst dich mehr konzentrieren als früher. Beim Sport fehlt dir manchmal die Kontrolle – oder du fühlst dich bei schnellen Bewegungen unsicher. Und das, obwohl du dich eigentlich
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.