Athletiktraining für Sportler/innen und Mannschaften

Ob Amateur- oder Leistungssport – Athletik, kognitive Fähigkeiten und Gesundheit entscheiden über deinen Erfolg bzw. den Erfolg deines Teams.

Als Athletiktrainer ist es meine Aufgabe, Deine Potenziale zu erkennen und zu fördern. Ein „Schema F“ gibt es dabei nicht, denn für mich gilt es immer die Komplexität des menschlichen Körpers, die Individualität jedes Sportlers und die sportartenspezifischen Bewegungsmuster bei der Trainingskonzeption zu beachten. Ich vertrete die Meinung, dass es unerlässlich ist, das Zentrum der Bewegungssteuerung – das Gehirn bzw. das zentrale Nervensystem – in den Fokus des Trainings zu rücken.

Der Grund hierfür ist, dass optimale Leistungen nur durch die optimale Ausführung von Bewegungen erzielt werden können und Bewegungen über das Gehirn bzw. zentrale Nervensystem kontrolliert und gesteuert werden. Stellt euch das menschliche Gehirn als eine Waage mit (nahezu) unendlich vielen Armen vor, die ständig Informationen aufnehmen, weiterleiten und verarbeiten. Jedes Einzelsystem (jeder Arm) hat Einfluss auf die Bewegungen. Kommt nur ein Bestandteil aus dem Gleichgewicht, hat dies unweigerlich Auswirkung auf alle anderen Systeme und bedingt Leistungsverluste. Leitet zum Beispiel euer linkes Auge andere bzw. unvollständigere Informationen an das Gehirn als das rechte, befindet sich das Gehirn in einem Zustand der Ungewissheit. Durch diese Informationsheterogenität kommt es in der Folge zu Leistungsminderungen. Dies signalisiert uns unser Körper am häufigsten durch Schmerz, Konzentrationsprobleme oder auch durch Geschwindigkeitsminderung beim Ausführen bestimmter Aufgaben.

Nur wenn die Informationskette störungsfrei funktioniert, sind eure Bewegungen effizient und erzeugen damit eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.

Meine Leidenschaft gilt dem Aufspüren und Beheben dieser aus der Balance geratenen Systeme, damit sich das Gehirn (die Waage) wieder entspannen und Du langfristig verletzungsfrei sowie mit Erfolg und Spaß deinen sportlichen Aktivitäten nacheifern kannst.

Meine Angebote & Spezialisierungen

  • Leitung einzelner Trainingseinheiten für Mannschaften oder Kleingruppen
  • dauerhafte oder temporäre Trainingsbegleitung
  • individuelle Einzeltrainings

Methoden & Trainingsumfang

  • Neuroathletiktraining nach Dr. Eric Cobb (Gründer & Entwickler von Z-Health)
  • biomechanik-basiertes Training
  • Bewegungsanalyse & -ökonomisierung zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung
  • Analyse sportartenspezifischer Bewegungsmuster zur Trainingsoptimierung
  • Rehabilitationstraining nach Verletzungen
  • Trainingsplanung für ausgewählte Ziele
  • Durchführung von Trainingseinheiten für ausgewählte Wettkampfperioden

ein Team – ein Ziel – gemeinsame Arbeit

 

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Wichtige Information

Bleibt Aktiv und treibt weiterhin Sport!

Liebe Sportler und Sportlerinnen,

Personal Trainings in der 1:1-Betreuung sind ab sofort wieder möglich.

Außerdem startet ab dem 20.05.2020, 18 Uhr mein Outdoor-Fitnesskurs mit zunächst maximal 5 Teilnehmern/innen an der Tabakstanne in Thalheim. Macht mit und meldet euch jetzt an!

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Euer Robert