Augen- und Gleichgewichtsprobleme nach Kopftraumata Warum dein System aus dem Takt gerät – und was du tun kannst Konzentrationsprobleme, unscharfes Sehen, Schwindel, Unsicherheit beim Gehen oder instabile Bewegungen –viele Menschen erleben diese Symptome, ohne eine klare Ursache benennen zu können. Häufig liegt das Problem nicht an Stress, Alter oder mangelnder Fitness,sondern an einer Störung im
Schlechtes Gleichgewicht = wenig Tempo Warum deine Geschwindigkeit im Kopf beginnt Schnelligkeit ist mehr als Muskelkraft oder Technik.Sie ist vor allem eine Frage der Organisation im Nervensystem. Wenn du beim Sprinten, bei schnellen Richtungswechseln oder explosiven Bewegungen das Gefühl hast, dass dir der „Zug“ fehlt, liegt das Problem oft nicht in den Beinen – sondern
Schlechtes Gleichgewicht = geringe Beweglichkeit Warum dein Gleichgewichtssystem deine Flexibilität bestimmt Wenn es um Beweglichkeit geht, denken viele an Dehnen, Mobility-Routinen oder Faszienrollen.Was dabei oft übersehen wird: Beweglichkeit ist kein reines Gewebeproblem. Ein entscheidender Faktor ist dein Gleichgewichtssystem – also das Zusammenspiel von: Vestibularapparat (Innenohr) Augen Körperwahrnehmung (Propriozeption) Ist dieses System schlecht reguliert, reagiert dein
Schlechte Augen = wenig Kraft Warum dein Blick deine Muskelpower stärker beeinflusst, als du denkst Wenn es um Krafttraining geht, denken die meisten an Muskeln, Technik und Regeneration.Ein entscheidender Faktor wird dabei fast immer übersehen – obwohl er maßgeblich darüber entscheidet, wie viel Kraft dein Körper überhaupt freigibt: 👉 dein visuelles System. Sehen ist nicht
Schlechte Augen = schlechte Ausdauer Warum deine Sehkraft deine Leistungsfähigkeit bestimmt Bei Ausdauertraining denken die meisten an Herzfrequenz, Lunge, Muskulatur oder mentale Stärke.Ein leistungsrelevanter Faktor wird dabei oft übersehen – obwohl er maßgeblich darüber entscheidet, wie ökonomisch und lange du dich bewegen kannst: 👉 dein visuelles System. Sehen ist nicht nur Wahrnehmung, sondern ein zentrales
20 einfache Tipps für mehr Sehkraft So bringst du Augen & Gleichgewicht in Einklang Wenn Menschen an „Sehkraft verbessern“ denken, denken sie meist an Brillen, Kontaktlinsen oder isoliertes Augentraining.Dabei ist unser visuelles System viel mehr als gutes Sehen. Deine Augen beeinflussen: Gleichgewicht Haltung Bewegungsqualität Konzentration und Energie Kurz gesagt: Sehen steuert Bewegung.Und genau deshalb lohnt
Schlechte Haltung? Schlechte Augen. – Warum dein Sehsystem deine Körperhaltung steuert Rundrücken, vorgestreckter Kopf, hängende Schultern – die typische „schlechte Haltung“ ist allgegenwärtig. Und die meisten Reaktionen darauf? Klassisch: „Brust raus, Schultern zurück, Bauch anspannen“ – oder gezielte Kräftigung von Rücken- und Core-Muskulatur.Doch viele dieser Ansätze greifen zu kurz. Denn Haltung ist kein rein muskuläres
Die 3 wichtigsten Sehfähigkeiten im Sportspiel – und wie du sie gezielt trainieren kannst Egal ob Fußball, Handball, Basketball oder Tennis – sportliche Leistung beginnt im Kopf. Und noch früher: im Auge. Denn was du siehst – und wie gut du es verarbeiten kannst – entscheidet oft darüber, wie schnell du reagierst, wie klug du
Einfluss der Augen und des Gleichgewichts auf die psychische Gesundheit: Bewegung beginnt im Kopf Wir denken bei psychischer Gesundheit oft an Gedanken, Gefühle – aber selten an Augen oder Gleichgewicht. Dabei spielen genau diese beiden Systeme eine zentrale Rolle für unser emotionales Wohlbefinden. Die Augen und das Gleichgewichtssystem liefern ständig Informationen an unser Gehirn, die
Die 3 häufigsten Fehler beim Augentraining – und wie du sie vermeidest In unserer digitalisierten Welt verbringen wir täglich Stunden vor Bildschirmen. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen mit müden, trockenen oder verspannten Augen kämpfen. Augentraining gilt als sanfte Methode, um die Sehkraft zu erhalten, Beschwerden zu lindern und die Augenmuskulatur zu entspannen. Doch
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolgen. Diese Komponente wird in Training und Therapie jedoch extrem vernachlässigt.
Mach es besser und integriere die richtige Atmung in dein Leben - sie ist stärkend, stressabbauend und heilsam.