Atmung trainieren? Das solltest du unbedingt beachten Du atmest rund 20.000 Mal pro Tag. Und trotzdem trainieren die meisten Menschen ihren Atem nie bewusst. Dabei entscheidet dein Atem darüber, wie ruhig dein Nervensystem arbeitet, wie stabil deine Energie bleibt und wie gut dein Körper unter Belastung reguliert. Wenn Atemmuster ineffizient sind, entsteht kein akutes Problem